Видео с ютуба Matt Vena

Matt Vena 951KG TOTAL IN 120 CLASS | CANPL Nationals 2026

Моя программа: подробный анализ ✅

WHY IT TOOK ME 3 YEARS TO LIFT 5LBS MORE 🤡

2nd Place At IPF World Championships | Matt Vena

You NEED To Bench Press 4 DAYS PER WEEK ✅

Вы НЕЛЬЗЯ поднимать больше ЕСТЕСТВЕННОГО ПРЕДЕЛА ❌

USING PERCENTAGES KILLED MY GAINS ❌

MY PROGRAM (PREPARE TO ☠️)

РУКОВОДСТВО ПО ПРИСЕДАНИЯМ: ПОЛОЖЕНИЕ РУК/ЛОКТЕЙ/КИСТИ/ЗАПЯСТЬЯ

Как я поднял штангу весом 760 фунтов (около 340 кг) через два дня после травмы спины ✅

DELOADS ARE STUPID ✅

Почему я не делаю становую тягу ❌

Why I ALWAYS EAT THIS before I WORKOUT ✅

NEVER LET THIS HAPPEN WHEN YOU DEADLIFT ❌ (2)

You ONLY SQUAT/BENCH/DEADLIFT 🤡

YOUR SQUAT FORM SUCKS

Хватит жать лёжа с прямыми запястьями 🤡